隨著冬季到來，不少人洗臉后臉頰緊繃得像糊了層紙，小腿一撓就掉白屑，還有人甚至半夜被癢醒。關(guān)于冬季護(hù)膚，哪些情況需注意？有哪些妙招？
冬季護(hù)膚注意三件事
專家表示，冬季護(hù)膚的核心是“鎖水大于補水”。鎖水需注意三個環(huán)節(jié)：潤膚產(chǎn)品的選擇、皮膚清潔和保濕霜的涂抹時機。
潤膚產(chǎn)品的選擇 護(hù)膚品有效的保濕成分有三類。鎖水類（封閉劑）：這類成分能減少水分蒸發(fā)，適合干到脫皮的皮膚。包括凡士林（礦脂）、神經(jīng)酰胺、天然植物油脂（乳木果油、橄欖油）等。補水類（吸濕劑）：幫皮膚“吸水分”，包括甘油（丙三醇）、透明質(zhì)酸（玻尿酸）等。舒緩類：幫皮膚“消炎癥”，包括泛醇（維生素B5）、甘草酸二鉀等。
皮膚清潔 醫(yī)生介紹，秋冬季節(jié)日常2—4天洗一次澡，對于老年人、小孩等特殊人群可以適當(dāng)延長至一周一次。洗澡水不能太燙，推薦使用一些有護(hù)膚成分的清潔劑，秋冬季節(jié)不宜用強堿性清潔劑、硫黃皂等。
保濕霜的涂抹時機 很多人洗完擦干、吹完頭發(fā)才涂保濕霜，但這時皮膚已經(jīng)流失了30%的水分，涂保濕霜的最佳時機是“洗澡后3分鐘內(nèi)”。
如何緩解干燥
秋冬季節(jié)天氣干燥，有人會出現(xiàn)咽干、唇干、腳跟干、眼干、口干的情況。這些身體部位干燥，應(yīng)當(dāng)如何緩解呢？
咽干：按摩承漿穴
按摩承漿穴有助于唾液分泌，經(jīng)常按摩這個穴位，可以生津養(yǎng)陰、潤燥，把唾液緩緩咽下去，可以有效緩解咽干。
位置：承漿穴在頦唇溝的正中凹陷處，也就是唇正下方的凹陷處。
唇干：喝百玉潤燥湯
百玉潤燥湯可以潤肺養(yǎng)陰、生津止渴，對于口唇起皮、干裂有很好的緩解效果。
做法：取15克梨、9克百合、15克玉竹放入水中煮，煮完后加入適量甘蔗汁即可飲用。
腳跟干：封包療法
針對腳后跟開裂，比較直接的方法是涂抹潤膚油，比如凡士林、食用油，涂抹后輕輕按摩，讓腳后跟充分吸收。在腳后跟套一個塑料袋進(jìn)行封包，可以防止油和水分流失，而且能夠更好地促進(jìn)油的吸收，再穿上襪子包一晚上，第二天早晨揭下來，效果會更好。
眼干：按揉眼穴、睛明穴
緩解眼干，可以按揉眼穴、睛明穴。耳垂的中央是眼穴，用手按揉眼穴可以緩解眼干癥狀。兩個內(nèi)眼角中間叫睛明穴，按這個穴位可以刺激淚液分泌，緩解眼干。
方法：每天按壓眼穴和睛明穴2—3次，每次按壓3—5分鐘。
口干：代茶飲
制作方法：取北沙參、麥冬、黃精、玉竹、百合各5—6克，加500毫升水煮開即可，每天服用300—400毫升。這款代茶飲可以滋養(yǎng)肺腎之陰，潤燥止渴，養(yǎng)心安神，連續(xù)服用1—2周之后，可以有效改善口干。
（稿件來源：央視一套微信公眾號）
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